香蕉功效与作用

香蕉相克表

与香蕉「搭配」的食物

• 香蕉 宜+ 银耳
  二者搭配，再配以百合、枸杞子做汤具有养阴润肺、生津整肠之功效。
• 香蕉 宜+ 花生
  二者同食，所含的烟酸与色氨酸一起作用，可提高烟酸含量，维持皮肤、消化及神经系统的健康。
• 香蕉 宜+ 燕麦
  香蕉含有较多维生素B6，可帮助提高人体的血清素含量；燕麦谷皮有助于提高体内血清素含量，可改善睡眠状况。二者搭配，更有助提高血清素含量，改善睡眠。
• 香蕉 宜+ 牛奶
  提高维生素B12的吸收
• 香蕉 宜+ 奶酪
  香蕉中含镁，奶酪中含钙，同食可防止钙沉积在组织或血管壁中，并可预防骨质疏松。
• 香蕉 宜+ 巧克力
  在情绪低落时，可适当吃些香蕉、巧克力等，从而兴奋神经系统，改善心情。
• 香蕉 宜+ 冰糖
  香蕉清热润燥、解毒生津、冰糖甘润，二者搭配，可滋润肠燥、通便泻热、滋润肺燥、止咳生津。
• 香蕉 宜+ 苹果
  苹果和香蕉都是富含果胶的食物。果胶能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放。若两者搭配，能起到防止铅中毒的作用。
• 香蕉 宜+ 桃
  二者搭配，再添加适量芒果，一同榨汁饮用，有润喉、提振食欲的作用。

与香蕉「相克」的食物

• 香蕉 克+ 芦笋
  芦笋中含有钾、钙等矿物质，
• 香蕉 克+ 火腿
  火腿含有亚硝酸盐，香蕉含有二级胺。两者合吃会产生亚硝胺，虽然浓度不高，但仍该尽量避免。
• 香蕉 克+ 菠萝
  二者钾含量都高，大量食用会使血钾浓度增加，对患有急性或慢性肾炎、肾功能不全的人不利。
• 香蕉 克+ 哈密瓜
  二者含糖量都很高，尤其不适合糖尿病患者食用。
• 香蕉 克+ 土豆
  面部生斑
• 香蕉 克+ 红薯
• 香蕉 克+ 芋头
  香蕉和芋头一起吃，会使胃产生不适，感觉胀痛。应避免同食。